3分間エクササイズ、3分間と侮るなかれ!!
かなりききます(>_<)
普段運動不足のあなたも1セット3分から始めてみませんか!?
このアプリは声でカウントをしてくれるのですが、一人黙々とやっている感じがしなくていいんです(*^-^*)
トレーナーが付いていてくれる感じで何気に頑張れます！
3分でもやってみると結構いろいろなトレーニングが出来て、運動不足を少しずつ改善していけますよ( ｀ー´)ノ
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3分フィットネス【無料でエクササイズ】 アプリ情報
価格 ： 無料
評価 ： ★★★★☆4.6
10万ダウンロード！
3分フィットネス アプリの使い方
スタート画面、Facebookにログインすると、友人同士で切磋琢磨できます。
私はFacebookはやっていないので後でを選びました。
何セットやるか選びます。
レベルを選択します。私は当分easy一択です。
上半身、下半身、全身かを選びます。
そして、フィットネススタート!!
休憩中に次はどんなポーズをするか見ておきます。
今日のフィットネスは終了、ポイントは友達とのランキングに使用されるとのことです。
合間の休憩が長すぎと感じたかたはここから変更。
10秒にしてみました。
通知設定もあって忘れないでいいですね。（初期はオンになっていますので、通知が来るのがうるさいと感じる方はここでoffにしてください。）
大変な運動はなかなか続きませんが、3分なら出来るという人も多いはず。
3分でも継続することが大事ですよ。
慣れてきたらhardモードで体を引き締めていきましょう♪