3分フィットネス-Androidアプリでダイエット-

3分間エクササイズ、3分間と侮るなかれ!!

かなりききます(>_<)

普段運動不足のあなたも1セット3分から始めてみませんか!?

このアプリは声でカウントをしてくれるのですが、一人黙々とやっている感じがしなくていいんです(*^-^*)

トレーナーが付いていてくれる感じで何気に頑張れます!

3分でもやってみると結構いろいろなトレーニングが出来て、運動不足を少しずつ改善していけますよ( `ー´)ノ

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3分フィットネス【無料でエクササイズ】 アプリ情報

価格 : 無料

評価 : ★★★★☆4.6

10万ダウンロード!

ダウンロード

3分フィットネス アプリの使い方

スタート画面、Facebookにログインすると、友人同士で切磋琢磨できます。
私はFacebookはやっていないので後でを選びました。
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何セットやるか選びます。
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レベルを選択します。私は当分easy一択です。
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上半身、下半身、全身かを選びます。
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そして、フィットネススタート!!
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休憩中に次はどんなポーズをするか見ておきます。
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3分フィットネス【無料でエクササイズ】 (2)

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3分フィットネス【無料でエクササイズ】 (3)

今日のフィットネスは終了、ポイントは友達とのランキングに使用されるとのことです。

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合間の休憩が長すぎと感じたかたはここから変更。

3分フィットネス【無料でエクササイズ】 (6)

10秒にしてみました。
3分フィットネス【無料でエクササイズ】 (5)
通知設定もあって忘れないでいいですね。(初期はオンになっていますので、通知が来るのがうるさいと感じる方はここでoffにしてください。)

大変な運動はなかなか続きませんが、3分なら出来るという人も多いはず。

3分でも継続することが大事ですよ。

慣れてきたらhardモードで体を引き締めていきましょう♪

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